Bạn có biết multivitamin là chế độ ăn uống bổ sung phổ biến nhất trên thế giới, ước tính có 1/3 dân số Mỹ sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày với hy vọng cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và làm giàu chế độ ăn bằng một vài loại vitamin và khoáng chất mà họ có thể bị thiếu.
Vậy thực hư về hiệu quả của Multivitamin là như thế nào? Dùng Multivitamin như thế nào là an toàn và hiệu quả? Và bạn có nên cân nhắc việc bổ sung chúng vào thói quen hàng ngày không? Hãy đọc bài viết này và xem những gì bạn cần biết nhé.
Multivitamin là gì ?
Multivitamin còn có tên gọi khác là “vitamin tổng hợp” là thực phẩm bổ sung có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tổng hợp đa dạng khác nhau, đôi khi bổ sung thêm các thành phần khác, đây đều là những thành phần thiết yếu của cơ thể.
Công dụng chính của vitamin tổng hợp chính là bổ sung và bù đắp những khoảng trống trong chế độ dinh dưỡng một cách tiện lợi, nhanh chóng và hiệu quả nhất. Bằng cách đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày, bạn sẽ bảo vệ được sức khỏe và phòng tránh được bệnh tật.
Vai trò của vitamin đối với cơ thể
Với vai trò là chất xúc tác, vitamin giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cần cho hoạt động sống của các tế bào. Ngoài ra, vitamin còn bảo vệ tế bào khỏi bị tấn công bởi các gốc tự do là những chất độc hại được sinh ra trong quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa và tham gia bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.
Khi thiếu vitamin và khoáng chất có thể gây ra một số bệnh như: bệnh tê phù do thiếu vitamin B1, khô mắt do thiếu vitamin A, xuất huyết do thiếu vitamin K, vitamin C, thiếu máu do thiếu sắt, còi xương do thiếu vitamin D, canxi… Vitamin cũng rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường của cơ thể. Nếu thiếu hụt nghiêm trọng một hoặc nhiều các vi chất dinh dưỡng ngay trong bào thai, trẻ có thể mắc các bệnh bẩm sinh. Trong những năm tháng đầu đời, thiếu vitamin và khoáng chất gây ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển toàn diện của trẻ.
Lợi ích sức khỏe khi bổ sung Multivitamin
Tăng mức năng lượng
Khi cơ thể chúng ta không đáp ứng đủ các tiêu chí dinh dưỡng, chúng ta có thể cảm thấy yếu ớt và hôn mê. Một liệu trình đều đặn của viên nang vitamin tổng hợp theo lời khuyên của bác sĩ có thể giúp bạn lấy lại năng lượng. Uống vitamin tổng hợp và giữ một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và vóc dáng.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Viên nang vitamin tổng hợp có chứa vitamin C, vitamin E và vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C và vitamin E là chất chống oxy hóa giúp giảm các triệu chứng dị ứng.
Giữ cho tim khỏe mạnh
Tim là một cơ quan quan trọng của cơ thể và giữ cho nó khỏe mạnh là cần thiết. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin tổng hợp chất lượng cao có thể làm giảm các bệnh tim mạch. Vitamin B1, B2, B6, K1, Niacin và magiê đều đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch.
Tăng cường sức khỏe của mắt
Nghiên cứu gần đây cho thấy uống multivitamin có thể giúp cải thiện sức khỏe của mắt và hỗ trợ trong điều trị các tình trạng như thoái hóa điểm vàng, là một bệnh về mắt gây ra mất thị lực và được coi là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trên toàn thế giới.
May mắn thay, bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp làm chậm sự tiến triển của thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Không chỉ vậy, các nghiên cứu khác đã tìm thấy rằng vitamin tổng hợp thậm chí có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, một tình trạng phổ biến khác gây mất thị lực ở người cao tuổi
Giúp duy trì sự vững chắc của xương
Khi bạn già đi, mật độ khoáng chất trong xương cũng giảm xuống, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Một số người có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao, bao gồm phụ nữ, người lớn tuổi và những người có thiếu hụt dinh dưỡng.
Vitamin tổng hợp có thể cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng mà cơ thể bạn cần để xây dựng và duy trì xương khỏe mạnh, ngay cả khi bạn già đi. Các nghiên cứu cho thấy rằng canxi và vitamin D kết hợp với nhau sẽ giúp giảm nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, multivitamin tốt nhất cho phụ nữ trên 50 là loại bao gồm hỗn hợp canxi, vitamin D, magiê và phốt pho, tất cả đều những thành phần này có thể thúc đẩy sức khỏe của xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Giảm nguy cơ ung thư
Nhiều kết quả cho thấy rằng uống vitamin tổng hợp hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư. Theo lời khuyên của bác sĩ, bạn có thể bổ sung vitamin tổng hợp cho phù hợp.
Cải thiện chức năng não
Vitamin tổng hợp không chỉ tốt cho phát triển thể chất mà còn rất tốt cho trí não. Trong thực tế, một số nghiên cứu cho thấy rằng uống multivitamin hàng ngày cũng có thể duy trì chức năng não và tăng cường sức khỏe tâm thần. Điều thú vị là, một nghiên cứu được công bố bởi Trung tâm Tâm lý học con người tại Đại học Swinburne ở Úc thậm chí còn thấy rằng việc bổ sung hàng ngày một loại vitamin tổng hợp có thể cải thiện trí nhớ ở những người lớn tuổi có nguy cơ bị suy giảm nhận thức.
Hơn nữa, vitamin tổng hợp cũng có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu được công bố trên Psychopharmacology cho thấy việc bổ sung multivitamin có thể giảm đáng kể cả lo âu và căng thẳng. Tương tự như vậy, một nghiên cứu khác cho thấy việc sử dụng vitamin tổng hợp có hiệu quả trong việc tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và tăng cường cảm giác hạnh phúc
Giảm căng thẳng và trầm cảm
Các vitamin và khoáng chất trong viên nang vitamin tổng hợp có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng căng thẳng và trầm cảm. Vitamin B kích thích hệ thống thần kinh của bạn sản xuất hormone căng thẳng để giảm căng thẳng. Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất giúp cải thiện các chức năng não chịu trách nhiệm về tâm trạng của bạn.
Có lợi cho da
Vitamin và khoáng chất luôn tốt nhất cho sức khỏe làn da. Chúng giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng bằng cách cung cấp các vitamin thiết yếu như vitamin E và vitamin C. Chúng giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên bên trong da để ngăn ngừa khô da. Chất chống oxy hóa có trong nó cũng đóng một vai trò quan trọng.
Tốt cho tóc khỏe mạnh
Tóc cần được chăm sóc cẩn thận nhất là vào mùa đông. Vitamin B, vitamin C, vitamin E và một số khoáng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Chúng hoạt động hiệu quả trong các vấn đề rụng tóc.
Ai có thể sử dụng Daily Multivitamin tổng hợp
- Người cao tuổi: sự lão hóa cơ thể là nguyên nhân chính khiến sức khỏe suy giảm. Bổ sung MultiVitamin giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, vô cùng cần thiết cho người già, cao tuổi.
- Người ăn chay: chế độ ăn chay luôn là chế độ thiếu thụt các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thành phần chỉ có ở thịt đỏ, động vât. Vì vậy bổ sung vitamin tổng hợp là cách đơn giản và hiệu quả cung cấp các thành phần vi chất thiết yếu đó.
- Phụ nữ có thai và cho con bú: bổ sung Multivitamin trong thai kỳ và thời điểm cho con bú là vô cùng quan trọng với nhóm đối tượng này. Tuy nhiên để lựa chọn được một sản phẩm Multivitamin phù hợp thì Life Gift khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất với cơ thể và chế độ dinh dưỡng.
- Người chơi thể thao, tập luyện: ai cũng biết vitamin và khoáng chất bị thiếu hụt trong quá trình tập luyện cùng với đó là nhu cầu bổ sung vi chất lớn hơn so với người bình thường để đảm bảo hiệu quả tập luyện, phát triển cơ bắp nên những người chơi thể thao, tập luyện cần tới MultiVitamin, không chỉ để duy trì cơ thể khỏe mạnh mà còn phát triển cơ thể toàn diện, cải thiện hiệu suất thể thao.
- Người giảm cân, ăn kiêng: nhóm đối tượng ăn kiêng thường có những bữa ăn thiếu hụt calories, nghèo nàn đặc biệt là hạn chế sử dụng hoa quả, trái cây giàu đường. Vậy nên bổ sung Multivitamin là cách tuyệt vời nhất để cung cấp các vitamin khoáng chất thiết yếu nhất cho cơ thể, duy trì khả năng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
Ứng dụng khoa học công nghệ hiện đại các nhà khoa học nghiên cứu và bào chế thành công Daily Multivitamin chứa 12 thành phần vitamin giàu các kháng thể tự nhiên và khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức đề kháng.
Lợi ích sức khỏe của Thực phẩm bổ sung Daily Mulitivitamin
– Bổ sung một số Vitamin cho cơ thể
– Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng
– Hỗ trợ giảm mệt mỏi do thiếu Vitamin
– Bổ sung Vitamin cho người đang trong quá trình giảm cân
Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP đảm bảo những tiêu chuẩn khắt khe với mục đích mang lại những sản phẩm an toàn, bảo đảm chất lượng đến tay người tiêu dùng.
Một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nội địa chất lượng cao – Daily Multivitamin, với giá cả phải chăng chắc chắn là sự lựa chọn tối ưu cho trẻ 9 tuổi trở lên cần tăng cường sức khỏe hoặc các đối tượng có nhu cầu bổ sung Vitamin do chế độ ăn thiếu hụt; người cần bổ sung Vitamin; người àm việc nặng nhọc, mệt mỏi…
Bài viết liên quan