Glucosamin là một hợp chất tự nhiên tồn tại trong sụn khớp khỏe mạnh của cơ thể con người và thường được bào chế thành dược phẩm. Việc sử dụng glucosamin trong điều trị viêm xương khớp có thể giúp giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp gối mạn tính.
Glucosamin là gì?
Glucosamin là một amino monosaccharide do cơ thể tự sản xuất, tồn tại chủ yếu trong sụn khớp và mô liên kết. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thống gân, sụn và dây chằng quanh khớp, vì vậy glucosamin được biết đến với nhiều lợi ích cho các vấn đề liên quan đến xương khớp. Ngày nay, glucosamin có thể được bổ sung từ bên ngoài qua các dạng tổng hợp nhờ công nghệ dược phẩm, bao gồm:
- Glucosamin sulfate
- Glucosamin hydrochloride
- N-acetyl glucosamin
Trong đó, glucosamin sulfate và glucosamin hydrochloride là hai dạng được sử dụng rộng rãi nhất để hỗ trợ điều trị viêm xương khớp, đau khớp, đa xơ cứng và viêm khớp dạng thấp.
Những tác dụng của glucosamin
Dưới đây là một số tác dụng khi sử dụng glucosamin:
Glucosamin giúp giảm đau trong viêm xương khớp
Người bị viêm xương khớp thường gặp tình trạng sụn yếu và lượng chất tiết tại khớp giảm, dẫn đến tăng ma sát khi vận động và gây đau nhức. Bổ sung glucosamin có thể giúp cải thiện tình trạng này bằng cách tăng cường sản sinh sụn và chất lỏng xung quanh khớp, từ đó làm giảm đau do viêm khớp, đặc biệt là ở những người bị thoái hóa khớp gối. Mặc dù glucosamin sulfate có thể có hiệu quả tương đương với thuốc giảm đau không kê đơn đối với một số người, nó cần thời gian từ 4-8 tuần để phát huy tác dụng, trong khi thuốc giảm đau thường có hiệu quả ngay lập tức. Do đó, bổ sung glucosamin có thể là một lựa chọn an toàn và lâu dài hơn so với việc sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên.
Glucosamin có tác dụng bảo vệ sụn
Glucosamin đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của sụn khớp, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bằng cách bổ sung glucosamin, lớp sụn quanh khớp có thể được làm dày hơn, giúp hạn chế tình trạng bào mòn khi vận động.
Glucosamin giúp xương chắc khỏe, ngừa loãng xương
Bổ sung glucosamin có thể giúp làm chậm sự phát triển của bệnh loãng xương sau mãn kinh. Glucosamin hỗ trợ sự phát triển của xương một cách khỏe mạnh, từ đó giảm tình trạng suy yếu của xương và ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi.
Glucosamin giúp giảm đau trong viêm khớp dạng thấp
Trong viêm khớp dạng thấp, các tác nhân gây bệnh làm tổn thương bao hoạt dịch khớp và phá hủy các khớp xương, gây ra cơn đau cho người bệnh. Việc bổ sung glucosamin có thể hỗ trợ làm chậm quá trình phá hủy khớp, đồng thời giúp giảm đau khi được sử dụng kết hợp với thuốc điều trị đặc hiệu.
Cách bổ sung glucosamin
Glucosamin có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm hàng ngày, bao gồm:
- Tôm, cua và mực.
- Sụn cá, sụn heo và sụn trâu bò.
- Tảo biển.
- Hạt điều.
- Các loại trái cây chứa dẫn xuất glucosamin như cam, quýt, táo, lê.
Tuy nhiên, lượng glucosamin có trong thực phẩm thường rất thấp và khó đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, việc bổ sung glucosamin qua thuốc, viên uống bổ sung hoặc thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thể là một lựa chọn tốt để đảm bảo cung cấp đủ lượng cần thiết.
Mong rằng qua bài viết này, Life Gift Việt Nam có thể cho bạn hiểu rõ về glucosamin, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của sụn khớp và có thể giúp giảm đau khớp hiệu quả.
Bài viết liên quan